Dinlendirici Müzikler Nelerdir ? Tam Olarak Ne Faydası Var

0
20

İnsan Ruhunu Dinlendiren Müziklerin Faydaları

Gün içerisinde stresli dünyadan bir an olsun uzaklaşmak ve rahatlamak için hepimizin bir müzik listesi vardır. Dinlediğimiz an notalar ruhumuza, sözleri ise aklımıza işler. Müzik bizi huzurlu hissettirir, ruhumuzu dinlendirir ve stresimizi azaltmamız için fiziksel olarak ağrılarımızı hafifletmek için serotonin hormonu üretir. Müzik dinlemenin beynimize olumlu bir etkisi vardır. Özellikle de dinlendirici müzikler bizi daha iyi hissettirir. Birçok deney, araştırma ve teorik olarak çalışmalar ışığında özellikle de dinlendirici müzikler duygusal ve nörobiyolojik bakımdan pek çok yarar sağladığı gözlemlenmiştir. Bu olumlu özelliklerden bazılarını sizler için bir araya getirdik gelin hep beraber bakalım:

  1. Geceleri Daha İyi Uyumanızı Sağlar

Yatağımıza uzanıp uymadan önce hepimiz bunu yapmışızdır. Işıkları söndürüp kendimizi rahat, huzurlu, harika bir dünyada buluruz. Geceleri kulaklığımızı takıp dinlendirici müzikler dinlemek bizlere daha iyi bir uyku sağlar. Endişeli ve kaygılı dünyamızdan bir an olsun kurtulmamızı ve rahat hissetmemizi sağlar.

  1. Stresimizi Azaltır

Dinlendirici müzik gerçekten stres azaltır mı? Sorusunun cevabı tabi ki evet. Örneğin: uzman bilim adamları sinir bilim deneylerinde ilginç bir sonuç elde etmişlerdir. İngiliz bir grup olan Marconi Union’un şarkısı Weightless (hafif) şarkısının kalbinizi yormadığını hızını hafiflettiğini ve solunum, beyin çalışmasına çok etkili olduğunu belirlemişlerdir.

  1. Ağrı Algınızı Azaltır

Dinlendirici müziklerin, araştırmalar sonucu kişilerin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, acı hislerinin azaldığını ve endorfin ürettiğini söylerler.

  1. Beynimizin İşleyişini Geliştirir

Beynimiz müzik konusunda oldukça tutkuludur. Dinlendirici müzikler nöronlarımız için bir vitamin gibidir. Örneğin: daha erken yaşlarda bir enstrüman çalmaya başlamak beynimizi geliştirir ve matematiksel anlamda da kendimizi geliştirmemizi sağlar.

  1. Meditasyon Yaparken En Önemli Yardımcınız

Bazen rahatlamak için meditasyon yapmak istersiniz ancak tek başına meditasyon pek işe yaramayabilir. Bu yüzden size yardım olabilecek şey dinlendirici müziklerdir. Kendinize ait sakin bir yer bulup, üstünüze rahat edebileceğiniz kıyafetler giyin ve kulaklığınızı takıp kendinize sakin bir müzik açın. İşte bu kadar basit..

  1. Ders Çalışırken Dinlendirici Müzik
Benzer Yazımız  HIV Virüsüne Karşı Yeni Tedaviler Geliyor

Dinlendirici müzik, bilgilere daha iyi odaklanıp beynimize işlememize ve yeni bilgileri daha aktif, hızlı bir şekilde anlamamızı sağlar. iç huzur hissedip, stresinizi daha iyi yönetmeniz sayesinde odaklanmanız artacaktır. Bu faydaları göz önünde bulundurunca her gün 10 ile 15 dakika dinlendirici müzik dinlemenizi öneririz.

  1. Daha Dengeli Yemek Yememizi Sağlar

Bu durum sizi şaşırtabilir. Ancak yemek yerken dinlendirici müzik sizi daha dikkatli, bilinçli ve dengeli yemenize yardımcı olur. Farkında olarak daha yavaş yememizi ve erken doyduğumuzu anlamamızı sağlar.

Bilimsel Olarak En Dinlendirici Müzikler

  • Marconi Union : Weightless
  • Airstream : Electra
  • Dj Shah : Mellomaniac
  • Enya : Watermark
  • Coldplay : Strawberry Swing
  • Barcelona : Please Don’t Go
  • All Saints : Pure Shores
  • Adele : Someone Like You
  • Mozart : Canzonetta Sull’aria
  • Cafe Del Mar : We Can Fly

Uzmanlar bu örneklediğimiz müzikleri kesinlikle arabada dinlenilmemesi gerektiği konusunda uyarıyor. Nedenini ise tahmin ediyorsunuzdur..

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz